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速轉家庭群!“酸堿體質”是養生謠言,別再被騙了!

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速轉家庭群!“酸堿體質”是養生謠言,別再被騙了!

分類:
健康理念
作者:
來源:
發布時間:
2019-03-22
【摘要】:
從今天做起,合理膳食,健康生活,一定會躍萊越健康!

飲食可以改變身體酸堿度?

 

不能!

 

  身體有著強大的自我調節能力,消化系統、呼吸系統、排泄系統等,大家緊密配合,精密調控著血液的PH值,保證它不會輕易受飲食影響。除非疾病狀態,如糖尿病酮癥酸中毒或者是長期高蛋白低碳水飲食、嚴重的饑餓、腹瀉,也會引發代謝性酸中毒。

 

  酸性食物和堿性食物都是平衡膳食的組成部分,都是合理營養必不可少的。

 

 

“酸”越容易得癌癥?

 

沒有科學根據!

 

  胃液PH值約為1.5,胃是人體酸度最強的器官,但并不是發生癌癥最多的器官。癌癥的發生與很多因素有關,但至今還沒有任何研究證明,癌癥的發生與飲食的酸堿性或環境的酸堿度有關聯。

 

 

 

多吃堿性食物會生男孩?

 

沒有科學根據!

 

  陰道酸堿與體液酸堿概念不同,雖然有科學證明,精子在酸性環境中活力會降低,女性陰道環境過酸的確會影響受孕。然而,食物的酸堿性無法影響陰道的酸堿度,目前也沒有明確證據顯示身體堿性的提高就能生男孩。

 

 

 

喝醋能軟化血管嗎?

 

不能!

 

  魚骨頭放在醋里會變軟,因為醋可以把骨頭中的鈣給溶解。但人喝醋就不一樣了,喝進去的會先進入消化道,醋酸會在消化過程中被消化液中和。

 

  正常吃飯是不會改變血液酸堿性,無論喝多少醋,經過代謝到血液里,PH值酸堿度不會變化。

 

 

 

“酸中毒”等于“酸性體質”致病?

 

不對!

 

  醫學上確實存在著“酸中毒”“堿中毒”的概念,這是指在某些病理狀態下血液的酸堿平衡機制偏離了正常范圍。事實上,酸中毒和堿中毒都是由其他疾病引起的嚴重病理狀態,往往是呼吸系統、泌尿系統或者代謝系統發生了狀況,必須積極進行干預和治療。

 

弱堿性水有利健康?

 

沒有科學依據!

 

  我們常說的弱堿水,指水的PH值稍大于7。弱堿水喝下去后,在胃腸道內部就會被中和,并不會被人體吸收。目前,弱堿性水等概念也沒有足夠的科學依據。酸堿性不是衡量水質好壞的指標。

 

 

 

想更健康?

 

飲食合理多樣是關鍵!

 

  從營養學角度來說,健康飲食主要還是提倡膳食金字塔,也就是谷物、蔬菜水果、肉蛋奶,逐級遞減的飲食結構。膳食金字塔的設定是根據人體需要的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等營養元素來規劃的,與酸堿性毫無關系。

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